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Cursos e práticas

O CNB oferece diferentes caminhos que nos permitem uma reconexão com nossas qualidades interiores. Convidamos você a vivenciar práticas saudáveis para os dias de hoje que trazem relaxamento, equilíbrio e harmonia interna. Renove as energias e trazendo relaxamento e calma para seu cotidiano.

Venha aproveitar as práticas oferecidas pelo CNB para equilibrar e despertar o corpo,

a mente e o coração. Escolha abaixo e inscreva-se por email clicando no link do curso.

 Cursos e atividades 

KUM NYE - Abrindo as portas para o Kum Nye
Atividade presencial – Aberta a todos os interessados  

Kum Nye é uma prática tibetana de relaxamento e cura.
Através de movimentos suaves e gentis, dissolvemos bloqueios físicos e energéticos, liberando o fluxo contínuo e equilibrando do corpo-mente.

Segundas-feiras, das 19h às 20h. Início 11/09 a 13/11 (10 aulas)
com M. Teresa P. Sumares (Teka) 
Valor: R$ 400,00 em 3 parcelas.

Inscreva-se > link

Sextas-feiras, das 8h às 9h. Início 15/09 a 01/12 (10 aulas)
com Mariana Maia 
Valor: R$ 400,00 em 3 parcelas.

Inscreva-se > link

KUM NYE - Cuidando de Nós mesmos com Delicadeza e Apreciação.

Atividade presencial – Aberta a todos os interessados  

Será que estamos prontos para reconhecer que o mundo está urgentemente necessitado de cuidado?

Como cuidar dos outros se muitas vezes não somos verdadeiramente capazes de cuidar de nós mesmos?  

É fácil nos sentirmos esmagados pelas pressões e obrigações da vida moderna.

Somos capturados pelas obrigações do dia a dia  e pouco tempo resta para refletir sobre o que valorizamos e sobre a qualidade de nossas vidas. Será que nosso senso do cuidar foca mais em buscas externas do que dentro de nós?  

 

Abrir nosso coração para nós mesmos com compaixão e sabedoria abre também nosso dom de cuidar dos outros - é o néctar curativo de que tão desesperadamente necessitamos. 

Nós somos nossos benfeitores - nós somos também nossos próprios beneficiários.  

Vamos praticar e resgatar o autocuidado, o autotoque de cura e ouvir os sentimentos do nosso corpo? 

Texto adaptado do livro de Tarthang Tulku - Cuidar Com Compaixão e Sabedoria                       

Quartas-feiras, das 15h00 às 16h00. Início:  13/Setembro  (8 aulas)

com Cristina Carvalho 
Valor: R$ 320 em 3 parcelas. Observação: Desconto de 20% para alunos com mais de 60 anos

Inscreva-se > link

MEDITAÇÃO - Primeiros Passos de Mindfulness
Baseado no livro 'A Mente Oculta da Liberdade', de Tarthang Tulku Rinpoche

Através da meditação aprendemos a observar a mente e conhecer seu funcionamento, sua prática traz equilíbrio e clareza. Com ela cultivamos um estado de atenção, presença e abertura que vai gradualmente se expandindo para nossas vidas. ​​​​Ela é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento.

A base da meditação é o relaxamento, que ajuda a promover maior integração entre o corpo e a mente. As aulas terão práticas de relaxamento, Kum Nye e meditação.

 

Quartas-feiras, às 19h. Início dia 30/08 - presencial
com Adriana Yazbek
8 aulas. Abe
rto a todos, iniciantes e praticantes.

Contribuição R$480 (3 x R$160)

Inscreva-se > link

KUM NYE - Vivendo a Experiência Kum Nye II  

Pode parecer que há apenas duas escolhas na vida - ou vivemos no mundo material, onde a mente pensante dá sentido à experiência e decide, quase automaticamente, como ser. Ou podemos ser governados pelos
condicionamentos que nos impelem a nos encaixar, fustigados por desejos e medos.

No entanto, existe um meio-termo que vai além desses dois extremos: Viver a experiência de Kum Nye.

Esta nova apresentação do Kum Nye (prática curativa e meditativa com raízes na sabedoria antiga) oferece uma abordagem simples para se sentir completamente "em casa" no mundo.

Este modo de vida tem a alegria interior como seu motor e o amor como sua chama inextinguível. Quando toda a atenção é dada à experiência do sentimento, os padrões condicionados perdem seu domínio e o que o presente tem a oferecer é claramente revelado. Aqui estamos completos, não nos falta nada. Isso revelará os tesouros escondidos dentro do corpo e da mente, tesouros que nosso condicionamento não pode oferecer.

Quartas-feiras, às 19h. Início dia 16/08
com Rita Toledo
12 aulas. Aberto para alunos com 2 anos de experiência.

Contribuição R$720 (4 x R$180)

Inscrição por email

KUM NYE - O Nectar do Kum Nye  

"Kum Nye desenvolve nossa capacidade de curar e energizar todo nosso ser. Quando praticamos Kum Nye regularmente, a vida ganha riqueza, a energia é mais facilmente acessível e nós experimentamos alegria, o néctar do Kum Nye" - Tarthang Tulku

Quintas-feiras, às 19h. Início 17/08
com Idê Lacreta

10 aulas. Aberto a todos os interessados, iniciantes e praticantes.

Contribuição R$400 (em 2x R$200)

Inscrição por email

ESTUDOS BUDISTAS TRADICIONAIS

Seguindo os passos do Buddha é possível alcançar o conhecimento necessário para nos transformar, nos tornar livres do sofrimento e dor e ganhar significado para nossas vidas.

Os cursos da área de Estudos Budistas estão voltados para a compreensão dos textos tradicionais e a aplicação prática destes ensinamentos na nossa vida diária.

Neste semestre, estamos apenas com cursos para alunos avançados. Aos que desejam começar a trilhar o caminho dos estudos tradicionais budistas, recomendamos começar pelos cursos de Meditação e Kum Nye.

Cultivando compaixão através do treinamento da mente – A prática de Lojong

Profªs: Gisela Mattos e Sylvia Lyra


Segundas-feiras das 19h às 20h30, início 14/08 até 13/11. Presencial e online por Zoom ao vivo.

13 aulas (não vai haver aula no dia 04/09, semana do feriado de 07 de setembro)
1 workshop de 3h ½, sábado, dia 26/08
1 workshop de 9h às 16h no dia 11/11

Obs.: Para alunos que terminaram os cursos da Área de Estudos Budistas (Dharma como Guia) 

Contribuição: R$900 (em 4x R$225)

Inscrição por email

Cuidar da Mente – Gestos de Sabedoria

Profª Sylvia Lyra


Terças-feiras, das 19h às 20h30, início 15/08 até 21/11. Presencial apenas.

14 aulas (não haverá aula no dia 05/09, semana do feriado de 07 de setembro)
Para alunos que fizer
am o Cuidar das Emoções.

Contribuição: R$840 (em 4x R$210)
Obs.: Para alunos que fizeram o Cuidar das Emoções.
Inscrição por email

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