O CNB oferece diferentes caminhos que nos permitem uma reconexão com nossas qualidades interiores. Convidamos você a vivenciar práticas saudáveis para os dias de hoje que trazem relaxamento, equilíbrio e harmonia interna.

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Nossas atividades online acontecem ao vivo, através da plataforma Zoom. Participantes receberão o link para a aula por e-mail, após a inscrição. Nossos cursos presenciais atendem os protocolos de distanciamento e uso obrigatório de máscara. Vagas limitadas a 6 pessoas. Para saber mais envie um email >

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Cursos e atividades

Renove as energias e trazendo relaxamento e calma para seu cotidiano.

Venha aproveitar as práticas oferecidas pelo CNB para equilibrar e despertar o corpo,

a mente e o coração. Escolha e inscreva-se:

Concerto Meditativo

com Mariangëlä Buchälla

Meditação e relaxamento com tigelas tibetanas e cristal 432H

Os sons nos convidam para uma jornada meditativa profundamente imersiva e natural através de frequências e vibrações harmônicas que trazem ao corpo e à mente relaxamento e bem-estar.
Uma vivência que nos traz inúmeros benefícios. São todos muito bem vindos!

Sábado, 7 de Maio, das 17h às 18h15
• Contribuição doação ao projeto R$108. Atividade presencial.    Inscreva-se. 

Sua doação ajuda a imprimir vários livros sagrados do Budismo Tibetano que são distribuídos anualmente e gratuitamente na Cerimônia da Paz em Bodh Gaya a monastérios, monges e monjas, e praticantes, preservando os ensinamentos para o benefício de toda a humanidade.

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Limitado a 10 lugares. Uso de máscaras facultativo. A prática será feita em local ventilado e com distanciamento. A proposta é participar deitado, venha com roupa confortável.

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RELAXAMENTO KUM NYE 

A Alegria de Respirar

com Marion Frank

Aprenda a inspirar e expirar com atenção para entrar em contato com o que há de mais poderoso dentro de si próprio, a energia vital da respiração. Com ela é possível ativar os chacras, acalmar a mente e investigar o mundo interior. 

Ao longo de 60 minutos, práticas de Mindfulness da Respiração e Meditação se alternam a exercícios de Kum Nye, ioga tibetana de relaxamento. Os resultados são imediatos: corpo e mente se harmonizam, beneficiando o modo (e o ritmo) de respirar.

Segunda-feira, das 18h às 19h. Início: 09/05 (6 aulas)

Valor: 2 parcelas de R$ 120,00

Aberto a todos os interessados. Atividade presencial, vagas limitadas. 

 Inscreva-se por email. 

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Cultivando o Bem-estar e Equilíbrio

Com Beatriz Trezza

O corpo e a respiração são a base de nosso ser e o ponto de partida para o relaxamento. O corpo é nosso veículo e a respiração, nossa energia, o motor que dá poder ao nosso ser. Quanto melhor eles funcionarem, mais vital nossas vidas.  

Terça-feira, das 8h às 8h45. Novas datas: 3, 10, 17, 21e 31 de maio 

Valor: R$100,00
Aberto a todos os interessados. Atividade on-line.

 Inscreva-se por email. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Estimulando e Transformando Energias

Com Idê Lacreta

"Uma vez que tenhamos aprendido a estimular os nossos sentimentos e energias através da prática do Kum Nye, podemos expandi-los cada dia mais e mais, cultivando o prazer e a leveza em cada ação." 

Tarthang Tulku, in Kum Nye - Técnicas de Relaxamento

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Sexta-feira, das 17h15 às 18h15. Datas: 6 de maio a 10 de junho (6 aulas)

Valor: 2 parcelas de R$120,00

Aberto a todos os interessados. Atividade presencial, vagas limitadas.

 Inscreva-se por email. 

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​Tocando o Coração Desperto

Com Rita Toledo

À medida que progredimos na prática do Kum Nye, descobrimos que o centro do nosso ser, o chakra do coração, já está desperto, vivo e aquecido.

O contato constante com a abertura do coração desperto é impedido por resíduos do passado. Aprender a ativar e permanecer com a experiência do Kum Nye suaviza os padrões habituais. Gradualmente, tocamos o coração, a fonte de nosso ser, o pulsar de nossa vida.

O verdadeiro relaxamento de Kum Nye permite que nossas vidas se desenrolem como deveriam, exatamente do jeito que somos. Descobrimos que nossa vida é o que fazemos dela.

Praticaremos o Kum Nye, aprendendo a expandir, dissolvendo fronteiras no espaço e no tempo, e estimulando a experiência de nossa vida.  

Kum Nye é Vida.

Quarta-feira, das 19h às 20h30. Início 04/5 (6 aulas). 

Valor: 2 parcelas de R$180,00
Atividade on-line.  Inscreva-se por email. 

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MEDITAÇÃO ABERTA

Com Ottacliia Ferraz

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“Precisamos apenas relaxar, permitir que nossa respiração se torne calma e observar nossa experiência atentamente sem julgamento.

Na medida em que a meditação se desenvolve, nos tornamos naturalmente alegres e encontramos significado em tudo aquilo que fazemos”

Quintas-feiras das 18h00 às 19h00. Próximas datas; 5, 12, 19, e 26 de maio, 

Prática presencial gratuita, 6 vagas. Agendamento semanal por email.

Aberta a todos os interessados

Procure chegar cinco minutos antes da prática. 

 Inscreva-se por email. 

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ATELIÊ DE ARTE SAGRADA

Trabalhar com arte sagrada traz méritos e bênçãos a todos os seres sem exceção. 

Participe do Projeto Bandeiras de Oração do ateliê de Arte Sacra do Centro Nyingma do Brasil. Vamos cortar, costurar, montar e embalar lindas bandeiras com mantras e imagens sagradas dedicadas à paz mundial. 

 Inscreva-se por email. 

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CURSOS EM ANDAMENTO 

PROGRAMA DE PSICOLOGIA NYINGMA – CONHECIMENTO DA LIBERDADE

Curando a Mente

Com Sylvia Lyra e Adriana Yazbeck

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Focado no poder da mente, o objetivo do programa é aumentar a autocompreensão e curar a mente através de uma profunda investigação da experiência. Elaborado por Tarthang Tulku, apresenta insights e práticas da Psicologia Budista que podem ser imediatamente aplicados à vida diária, com o propósito de voltar as pessoas gentilmente para o Dharma, isso é, para um conhecimento mais profundo e amplo de quem somos e como funcionamos.

Curso de 1 ano. Inclui 1 workshop e 1 retiro por semestre.

Para alunos com pelo menos 2 anos de cursos em meditação, Kum Nye e de outras áreas de estudo no CNB

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CUIDAR, A LINGUAGEM DO CORAÇÃO
Cuidar 1 – Gestos de Equilíbrio
Com Salete Toledo

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O Cuidar é o ponto de partida para uma vida saudável e alegre.

Neste curso, vamos explorar práticas para despertar o cuidado em situações cotidianas (como fazemos nosso trabalho, como cuidamos de nossas ações, emoções e pensamentos, como nos relacionamos com os outros). Esse modo 

de cuidar é uma habilidade que todos temos e que podemos acessar quando ouvimos a voz do coração. 

Por meio de práticas de meditação, relaxamento, auto-observação e investigação, poderemos reconhecer e ativar as qualidades profundas do Cuidar.