Cursos e práticas
O CNB oferece diferentes caminhos que nos permitem uma reconexão com nossas qualidades interiores. Convidamos você a vivenciar práticas saudáveis para os dias de hoje que trazem relaxamento, equilíbrio e harmonia interna. Renove as energias e trazendo relaxamento e calma para seu cotidiano.
Venha aproveitar as práticas oferecidas pelo CNB para equilibrar e despertar o corpo,
a mente e o coração. Escolha abaixo e inscreva-se por email clicando no link do curso.
Cursos e atividades
KUM NYE - Abrindo as portas para o Kum Nye
Atividade presencial – Aberta a todos os interessados
Kum Nye é uma prática tibetana de relaxamento e cura.
Através de movimentos suaves e gentis, dissolvemos bloqueios físicos e energéticos, liberando o fluxo contínuo e equilibrando do corpo-mente.
Segundas-feiras, das 19h às 20h. Início 11/09 a 13/11 (10 aulas)
com M. Teresa P. Sumares (Teka)
Valor: R$ 400,00 em 3 parcelas.
Sextas-feiras, das 8h às 9h. Início 15/09 a 01/12 (10 aulas)
com Mariana Maia
Valor: R$ 400,00 em 3 parcelas.
KUM NYE - Cuidando de Nós mesmos com Delicadeza e Apreciação.
Atividade presencial – Aberta a todos os interessados
Será que estamos prontos para reconhecer que o mundo está urgentemente necessitado de cuidado?
Como cuidar dos outros se muitas vezes não somos verdadeiramente capazes de cuidar de nós mesmos?
É fácil nos sentirmos esmagados pelas pressões e obrigações da vida moderna.
Somos capturados pelas obrigações do dia a dia e pouco tempo resta para refletir sobre o que valorizamos e sobre a qualidade de nossas vidas. Será que nosso senso do cuidar foca mais em buscas externas do que dentro de nós?
Abrir nosso coração para nós mesmos com compaixão e sabedoria abre também nosso dom de cuidar dos outros - é o néctar curativo de que tão desesperadamente necessitamos.
Nós somos nossos benfeitores - nós somos também nossos próprios beneficiários.
Vamos praticar e resgatar o autocuidado, o autotoque de cura e ouvir os sentimentos do nosso corpo?
Texto adaptado do livro de Tarthang Tulku - Cuidar Com Compaixão e Sabedoria
Quartas-feiras, das 15h00 às 16h00. Início: 13/Setembro (8 aulas)
com Cristina Carvalho
Valor: R$ 320 em 3 parcelas. Observação: Desconto de 20% para alunos com mais de 60 anos
MEDITAÇÃO - Primeiros Passos de Mindfulness
Baseado no livro 'A Mente Oculta da Liberdade', de Tarthang Tulku Rinpoche
Através da meditação aprendemos a observar a mente e conhecer seu funcionamento, sua prática traz equilíbrio e clareza. Com ela cultivamos um estado de atenção, presença e abertura que vai gradualmente se expandindo para nossas vidas. Ela é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento.
A base da meditação é o relaxamento, que ajuda a promover maior integração entre o corpo e a mente. As aulas terão práticas de relaxamento, Kum Nye e meditação.
Quartas-feiras, às 19h. Início dia 30/08 - presencial
com Adriana Yazbek
8 aulas. Aberto a todos, iniciantes e praticantes.
Contribuição R$480 (3 x R$160)
KUM NYE - Vivendo a Experiência Kum Nye II
Pode parecer que há apenas duas escolhas na vida - ou vivemos no mundo material, onde a mente pensante dá sentido à experiência e decide, quase automaticamente, como ser. Ou podemos ser governados pelos
condicionamentos que nos impelem a nos encaixar, fustigados por desejos e medos.
No entanto, existe um meio-termo que vai além desses dois extremos: Viver a experiência de Kum Nye.
Esta nova apresentação do Kum Nye (prática curativa e meditativa com raízes na sabedoria antiga) oferece uma abordagem simples para se sentir completamente "em casa" no mundo.
Este modo de vida tem a alegria interior como seu motor e o amor como sua chama inextinguível. Quando toda a atenção é dada à experiência do sentimento, os padrões condicionados perdem seu domínio e o que o presente tem a oferecer é claramente revelado. Aqui estamos completos, não nos falta nada. Isso revelará os tesouros escondidos dentro do corpo e da mente, tesouros que nosso condicionamento não pode oferecer.
Quartas-feiras, às 19h. Início dia 16/08
com Rita Toledo
12 aulas. Aberto para alunos com 2 anos de experiência.
Contribuição R$720 (4 x R$180)
KUM NYE - O Nectar do Kum Nye
"Kum Nye desenvolve nossa capacidade de curar e energizar todo nosso ser. Quando praticamos Kum Nye regularmente, a vida ganha riqueza, a energia é mais facilmente acessível e nós experimentamos alegria, o néctar do Kum Nye" - Tarthang Tulku
Quintas-feiras, às 19h. Início 17/08
com Idê Lacreta
10 aulas. Aberto a todos os interessados, iniciantes e praticantes.
Contribuição R$400 (em 2x R$200)
ESTUDOS BUDISTAS TRADICIONAIS
Seguindo os passos do Buddha é possível alcançar o conhecimento necessário para nos transformar, nos tornar livres do sofrimento e dor e ganhar significado para nossas vidas.
Os cursos da área de Estudos Budistas estão voltados para a compreensão dos textos tradicionais e a aplicação prática destes ensinamentos na nossa vida diária.
Neste semestre, estamos apenas com cursos para alunos avançados. Aos que desejam começar a trilhar o caminho dos estudos tradicionais budistas, recomendamos começar pelos cursos de Meditação e Kum Nye.
Cultivando compaixão através do treinamento da mente – A prática de Lojong
Profªs: Gisela Mattos e Sylvia Lyra
Segundas-feiras das 19h às 20h30, início 14/08 até 13/11. Presencial e online por Zoom ao vivo.
13 aulas (não vai haver aula no dia 04/09, semana do feriado de 07 de setembro)
1 workshop de 3h ½, sábado, dia 26/08
1 workshop de 9h às 16h no dia 11/11
Obs.: Para alunos que terminaram os cursos da Área de Estudos Budistas (Dharma como Guia)
Contribuição: R$900 (em 4x R$225)
Inscrição por email
Cuidar da Mente – Gestos de Sabedoria
Profª Sylvia Lyra
Terças-feiras, das 19h às 20h30, início 15/08 até 21/11. Presencial apenas.
14 aulas (não haverá aula no dia 05/09, semana do feriado de 07 de setembro)
Para alunos que fizeram o Cuidar das Emoções.
Contribuição: R$840 (em 4x R$210)
Obs.: Para alunos que fizeram o Cuidar das Emoções.
Inscrição por email