Cursos e práticas

O CNB oferece diferentes caminhos que nos permitem uma reconexão com nossas qualidades interiores. Convidamos você a vivenciar práticas saudáveis para os dias de hoje que trazem relaxamento, equilíbrio e harmonia interna.

Nossas atividades online acontecem ao vivo, através da plataforma Zoom. Participantes receberão o link para a aula por e-mail, após a inscrição. Nossos cursos presenciais atendem os protocolos de distanciamento e uso obrigatório de máscara. Vagas limitadas a 6 pessoas. Para saber mais envie um email >

 Cursos e atividades 

Renove as energias e trazendo relaxamento e calma para seu cotidiano.

Venha aproveitar as práticas oferecidas pelo CNB para equilibrar e despertar o corpo,

a mente e o coração. Escolha e inscreva-se:

Kum Nye – Respirando Gentileza, Relaxamento e Amor

Com Cristina Carvalho

Através de movimentos gentis, vamos ouvir a sabedoria do corpo e passear na massagem interna da respiração.

Vamos nos permitir fluir na experiência e caminhar no suave sistema de cura que o relaxamento Kum Nye nos oferece. Com isso, nós aliviamos tensões e abrimos caminho para o autocuidado, a integração e o equilíbrio da energia e dos sentimentos do corpo. 

                 

“O exercício autêntico e puro une o corpo e a mente, realmente revitaliza nossas energias e nos alimenta na vida diária.”

“Uma vez que tenha saboreado o relaxamento interior, seu corpo será o seu mais valioso guia.” Tarthang Tulku

Atividade presencial. Aberto a todos os interessados.

Quartas-feiras, das 15h00 às 16h00. De 19/10 a 30/11 (6 aulas) 

Valor: R$ 180,00 (Gratuito para pessoas acima de 60 anos).

Meditação - A Alegria de Respirar

com Marion Frank

Aprenda a inspirar e expirar de modo a entrar em contato com o que há de mais poderoso dentro de você, a energia vital da respiração. Por meio dela será possível ativar os chacras e acalmar a mente, além de explorar o mundo interior. 

Ao longo de 60 minutos, práticas de Mindfulness da Respiração e Meditação se alternam com exercícios de Kum Nye, ioga tibetana de relaxamento. Os resultados são imediatos: corpo e mente se harmonizam, beneficiando o ritmo e a intensidade do respirar.

O curso é indicado para quem já participou do Alegria de Respirar - Módulo 1 e a todos os que possuem treinamento em práticas meditativas.

Atividade online

Terça-feira, das 18h00 às 19h00. De 22/11 a 13/12 (4 aulas)

Valor: R$ 180,00

Introdução ao Budismo - Buddha, Dharma e Sangha

com Gisela Mattos

"Se quisermos seguir a sério essa linhagem, precisamos conhecer suas origens e torná-las parte de nós.

Caso contrário, o alicerce da nossa prática será fraco e qualquer coisa que construirmos desmoronará. Conhecer as origens significa conhecer a história da tradição, pois, desta forma, podemos sustentar com firmeza as nossas próprias indagações.” 

Tarthang Tulku, Caminho do Diamante, Introdução

Curso indicado àqueles que se interessam pela origem do budismo. 

Atividade online

Quinta-feira, das 19h00 às 20h30. De 10/11 a 15/12 (6 aulas)

Valor: R$360 (2 parcelas de R$ 180,00)

Reflexão de monges atravessando uma ponte de madeira

PROGRAMAS EM ANDAMENTOS (Informe-se sobre novas turmas por email)

Programa de Psicologia Nyingma – Conhecimento da Liberdade - Curando a Mente

Com Sylvia Lyra e Adriana Yazbeck

Focado no poder da mente, o objetivo do programa é aumentar a autocompreensão e curar a mente através de uma profunda investigação da experiência. Elaborado por Tarthang Tulku, apresenta insights e práticas da Psicologia Budista que podem ser imediatamente aplicados à vida diária, com o propósito de voltar as pessoas gentilmente para o Dharma, isso é, para um conhecimento mais profundo e amplo de quem somos e como funcionamos.

Curso de 1 ano. Inclui 1 workshop e 1 retiro por semestre.

Para alunos com pelo menos 2 anos de cursos em meditação, Kum Nye e de outras áreas de estudo no CNB. 

Programa para Formação de professores de Kum Nye (KNTT)

Com Rita Toledo

O Kum Nye, introduzido nos anos 70 por Tarthang Tulku no Ocidente, é uma prática

iogue de trabalhar com a energia. Ao convidar a mente para o corpo, para as

posturas e movimentos, podemos sentir a experiência interior se tornar mais viva.

O Kum Nye restaura o equilíbrio interior ao integrar corpo, coração e mente, colocando-nos e, 

contato com novas formas de conhecimento que são muito mais

abrangentes, confiáveis, nutritivas e reveladoras do que o mundo dos pensamentos

jamais poderia ser.

 

​Kum Nye - Tocando o Coração Desperto 

Com Rita Toledo
Baseado no livro Alegria de Ser.

À medida que progredimos na prática do Kum Nye, descobrimos que o centro do nosso ser, o chakra do coração, já está desperto, vivo e aquecido.
O contato constante com a abertura do coração desperto é impedido por resíduos do passado. Aprender a ativar e permanecer com a experiência do Kum Nye suaviza os padrões habituais. Gradualmente, tocamos o coração, a fonte de nosso ser, o pulsar de nossa vida.
O verdadeiro relaxamento de Kum Nye permite que nossas vidas se desenrolem como deveriam, exatamente do jeito que somos. Descobrimos que nossa vida é o que fazemos dela.
Praticaremos o Kum Nye, aprendendo a expandir, dissolvendo fronteiras no espaço e no tempo, e estimulando a experiência de nossa vida. 
Kum Nye é Vida.

 

Kum Nye – A Arte do Equilíbrio 

Com Idê Lacreta

Quando nos sentimos vivos, o mundo parece ter mais frescor e a vida cheia de promessas. Há um sentimento de vitalidade e harmonia. O corpo se sente bem-disposto e a mente tem clareza e confiança. A essência dessa experiência é o equilíbrio. O Kum Nye é a arte de desenvolver este equilíbrio, produzindo um sentimento de bem-estar interno e uma sensação de plenitude. 

Curso indicado aos que desejam explorar o estudo e prática do primeiro livro de Relaxamento Kum Nye.

 

Como os mantras funcionam? 

Com Rita Toledo
A prática do mantra nos torna capazes de restaurar o equilíbrio e a harmonia em nossas vidas. O som tem um efeito potente; pode aquietar a mente e os sentidos, relaxar o corpo e nos conectar com uma energia natural de cura. O mantra é mais poderoso do que o som comum: é como uma porta que se abre para as profundezas da experiência.