Cursos e práticas

O CNB oferece diferentes caminhos que nos permitem uma reconexão com nossas qualidades interiores. Convidamos você a vivenciar práticas saudáveis para os dias de hoje que trazem relaxamento, equilíbrio e harmonia interna.

Nossas atividades online acontecem ao vivo, através da plataforma Zoom. Participantes receberão o link para a aula por e-mail, após a inscrição. Nossos cursos presenciais atendem os protocolos de distanciamento e uso obrigatório de máscara. Vagas limitadas a 6 pessoas. Para saber mais envie um email >

 Cursos e atividades 

Renove as energias e trazendo relaxamento e calma para seu cotidiano.

Venha aproveitar as práticas oferecidas pelo CNB para equilibrar e despertar o corpo,

a mente e o coração. Escolha e inscreva-se:

Kum Nye – A  Arte do Equilíbrio 

com Idê Lacerda

Quando nos sentimos vivos, o mundo parece ter mais frescor e a vida cheia de promessas.

Há um sentimento de vitalidade e harmonia. O corpo se sente bem-disposto e a mente tem clareza e confiança.

A essência dessa experiência é o equilíbrio. O Kum Nye é a arte de desenvolver este equilíbrio, produzindo um

sentimento de bem-estar interno e uma sensação de plenitude. 

Curso indicado aos que desejam explorar o estudo e prática do primeiro livro de Relaxamento Kum Nye.

Atividade online e presencial

Quintas-feiras, 19h00 às 20h15. Início: 25/08 (10 aulas)

Valor: 3 parcelas de R$150

Kum Nye – Tocando o Coração Desperto

com Rita Toledo

Baseado no livro Alegria de Ser.

À medida que progredimos na prática do Kum Nye, descobrimos que o centro do nosso ser, o chakra do coração,

já está desperto, vivo e aquecido.
O contato constante com a abertura do coração desperto é impedido por resíduos do passado. Aprender a ativar e permanecer com a experiência do Kum Nye suaviza os padrões habituais. Gradualmente, tocamos o coração, a fonte

de nosso ser, o pulsar de nossa vida.
O verdadeiro relaxamento de Kum Nye permite que nossas vidas se desenrolem como deveriam, exatamente do jeito

que somos. Descobrimos que nossa vida é o que fazemos dela. Praticaremos o Kum Nye, aprendendo a expandir, dissolvendo fronteiras no espaço e no tempo, e estimulando a experiência de nossa vida. 

Kum Nye é Vida.

Atividade online e presencial

Quarta-feira, das 19h às 20h30.  Início: 17/08 (8 aulas).

Valor: 2 parcelas de R$ 240,00. 

Meditação - Como funcionam os Mantras?

com Rita Toledo

A prática do mantra nos torna capazes de restaurar o equilíbrio e a harmonia em nossas vidas.

O som tem um efeito potente; pode aquietar a mente e os sentidos, relaxar o corpo e nos conectar com uma

energia natural de cura. O mantra é mais poderoso do que o som comum: é como uma porta que se abre para

as profundezas da experiência. 

Atividade presencial

Segunda-feira, das 19h15 às 20h15. Início: 15/08 (6 aulas).

Valor: 2 parcelas de R$ 135,00. 

Meditação - A Alegria de Respirar

com Marion Frank

Aprenda a inspirar e expirar de modo a entrar em contato com o que há de mais poderoso dentro de você,

a energia vital da respiração. Com ela é possível ativar os chakras, acalmar a mente e investigar o mundo interior.
Ao longo de 60 minutos, práticas de Mindfulness da Respiração e Meditação se alternam com exercícios de Kum Nye,

yoga tibetana de relaxamento. Os resultados são imediatos: corpo e mente se harmonizam, beneficiando o ritmo

e a textura do seu respirar.

Atividade online

Terça-feira, das 18h00 às 19h00. Início: 13/09 (4 aulas)

Valor: R$ 180,00. 

Introdução ao Budismo - Buddha, Dharma e Sangha

com Gisela Mattos

"Se quisermos seguir a sério essa linhagem, precisamos conhecer suas origens e torná-las parte de nós.

Caso contrário, o alicerce da nossa prática será fraco e qualquer coisa que construirmos desmoronará. Conhecer as origens significa conhecer a história da tradição, pois, desta forma, podemos sustentar com firmeza as nossas próprias indagações.” 

Tarthang Tulku, Caminho do Diamante, Introdução

Curso indicado àqueles que se interessam pela origem do budismo. 

Atividade online

Quinta-feira, das 19h00 às 20h30. Início 08/09 (6 aulas)

Valor: 2 parcelas de R$ 180,00. 

Cuidar e Apreciar - O Tempo de Apreciação é Agora

com Salete Toledo

Nossa personificação é como uma árvore dourada cheia de tesouros para desfrutar e apreciar.

Este Curso propõe um meio de explorar e desenvolver recursos que são especialmente importantes para o momento atual. Juntos, vamos praticar como ser saudáveis, aprendendo a nos nutrir dos recursos internos que já estão disponíveis para nós. O segredo dessa mudança está em aprender a praticar a Apreciação pelo dom de nossas vidas, e por nossos preciosos recursos internos.

As aulas oferecem formas experienciais de aprendizagem, por meio de reflexões guiadas e práticas de meditação, exercícios de yoga tibetano e discussões. Entre as aulas, há práticas e exercícios adicionais, além de leituras. 

Atividade online

Terças-feiras, 19h00 às 20h00.  Curso em 6 aulas. Início em Outubro - data a ser anunciada.

Valor: 2 parcelas de 135,00. 

Intensivo: Kum Nye e Poesia - Entre palavras, sons e movimentos

com Marion Frank e Phil Gold

Venha participar de uma atividade consagrada à beleza, explorando práticas de Kum Nye, ioga tibetano de relaxamento, e textos assinados por nomes de expressão internacional (no caso, Tarthang Tulku, lama da linhagem budista tibetana Nyingma que vive na California). Parceria poderosa, que atiça o desejo de fazer ressoar a voz do coração de modo artístico, escrevendo, cantando ou compondo.

 

Este Intensivo terá a presença de Phil Gold, inglês radicado no Brasil desde 1977. Seguidor dos ensinamentos de Tarthang Tulku, Phil tem inúmeras habilidades, como a de improvisar ao piano – instrumento que dará moldura ao conteúdo poético em destaque. 

Atividade online

Dia 05/8, sexta-feira, das 18h00 às 19h30

Valor: R$ 60,00.  

Reflexão de monges atravessando uma ponte de madeira

PROGRAMAS EM ANDAMENTOS (Informe-se sobre novas turmas por email)

Programa de Psicologia Nyingma – Conhecimento da Liberdade

Curando a Mente

Com Sylvia Lyra e Adriana Yazbeck

 

Focado no poder da mente, o objetivo do programa é aumentar a autocompreensão e curar a mente através de uma profunda investigação da experiência. Elaborado por Tarthang Tulku, apresenta insights e práticas da Psicologia Budista que podem ser imediatamente aplicados à vida diária, com o propósito de voltar as pessoas gentilmente para o Dharma, isso é, para um conhecimento mais profundo e amplo de quem somos e como funcionamos.

Curso de 1 ano. Inclui 1 workshop e 1 retiro por semestre.

Para alunos com pelo menos 2 anos de cursos em meditação, Kum Nye e de outras áreas de estudo no CNB. 

 

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

 

Programa para Formação de professores de Kum Nye (KNTT)

Com Rita Toledo

 

O Kum Nye, introduzido nos anos 70 por Tarthang Tulku no Ocidente, é uma prática yogue de trabalhar com a energia. Ao convidar a mente para o corpo, para as posturas e movimentos, podemos sentir a experiência interior se tornar mais viva.

O Kum Nye restaura o equilíbrio interior ao integrar corpo, coração e mente, colocando-nos e, contato com novas formas de conhecimento que são muito mais abrangentes, confiáveis, nutritivas e reveladoras do que o mundo dos pensamentos

jamais poderia ser.